До конца апреля 2020 года жители Московской области обязаны соблюдать режим самоизоляции и находиться дома. О возможностях для поддержания физической формы и хорошего настроения в условиях действия карантинных мер в Подмосковье читайте в материале.

Запрет работы спортивных учреждений

Во время действия режима повышенной готовности из-за коронавируса в Московской области закрыты для посещения все спортивные и физкультурные учреждения и объекты: спортивные школы, частные фитнес-клубы и даже воркаут-площадки во дворах.

В регионе отменены все мероприятия с очным присутствием граждан, в том числе, спортивные праздники и соревнования.

Спорт и самоизоляции

Режим самоизоляции в Подмосковье подразумевает почти полный отказ от выхода из дома. Покинуть жилье можно только в случае похода в ближайшие аптеку или магазин, выгула питомца и для получения медицинской помощи. Ограничения касаются и работы профессиональных спортсменов. На время карантинных мер для них разработаны индивидуальные комплексы тренировок, которые они выполняют дома.

Соблюдение самоизоляции, таким образом, подразумевает ограничения в занятиях спортом. Так, власти региона рекомендуют воздержаться от утренних пробежек. Даже соблюдая дистанцию с прохожими и используя защитную маску, физкультурник подвергает себя риску заражения коронавирусом. Опасность представляют и уличные спортивные площадки. Коронавирусная инфекция имеет свойство долгое время сохраняться на поверхностях – патоген можно встретить на спортивных тренажерах. Даже обычная прогулка в условиях пандемии чревата заражением.

Онлайн-проект «Живу спортом дома»

Для того чтобы оставаться в форме во время самоизоляции, у жителей Подмосковья есть возможность подключиться к онлайн-проекту «Живу спортом». В рамках челленджа известные спортсмены-призеры и чемпионы престижных спортивных соревнований ежедневно проводят трансляции тренировок для всех желающих.

Аудитория утренних занятий уже превысила 30 тысяч человек. Планируется запуск дневных сетов, а также тренировок для пожилых граждан – участников программы «Активное долголетие».

Помощь психолога

Еще одно направление поддержки жителей Подмосковья, доступное на портале «Живу спортом», – психологические консультации онлайн. Практику ведут подмосковные спортивные психологи. Они помогут справиться со стрессом и тревогой во время режима самоизоляции.

Чтобы записаться на консультацию, нужно заполнить специальную форму на портале, указав свои имя и контакты.

Источник: Правительство Московской области